العلاج الطبيعي الرياضي وتقويم العظام
CRAFT تخفيف الألم، من الحياة اليومية إلى الملعب
آلام الظهر أو الرقبة، إصابة رياضية أو ما بعد عملية جراحية: يرافقك CRAFT من الفحص الأول حتى تعود إلى حركاتك، في البيت أو العمل أو الملعب، على خمس مراحل.
- اختصاص في الرياضة
- للحياة اليومية كما للرياضة
- تقدّم يُقاس في كل مرحلة
الركائز الخمس لـ CRAFT
كل حرف من CRAFT مرحلة من مراحل الخطة. نبدأ بالتحكم في الحركة وننتهي بالحركة الرياضية نفسها.
التحكم
جودة الحركة والثبات قبل إضافة أي حمل.
المقاومة
تتعوّد الأنسجة على الجهد، وتزداد القدرة على التحمل خطوة بخطوة.
الامتصاص
تحمّل الصدمات والتباطؤ المفاجئ.
القوة الاتجاهية
إنتاج القوة في الاتجاهات التي تتطلبها رياضتك.
النقل
استعادة الحركة الرياضية في ظروف حقيقية.
ما نعالجه
في العلاج الطبيعي كما في تقويم العظام، يبدأ كل علاج بفحص مدته 60 دقيقة. لا نقترح حصص متابعة إلا إذا رأينا أنها ستفيدك.
آلام الظهر
ألم أسفل الظهر الحاد، عرق النسا، وتيبّس الظهر المزمن.
الرقبة والصداع
صداع التوتر، إصابات الرقبة الارتدادية، وصعوبة تدوير الرقبة.
الإصابات الرياضية
العضلات الخلفية للفخذ أو الركبة أو الكتف، مع خطة للعودة إلى اللعب.
وضعية الجسم والعمل أمام الشاشة
تيبّس أعلى الظهر وألم الكتفين بعد ساعات طويلة من الجلوس.
الحمل
علاج لطيف لآلام الحوض وأسفل الظهر في كل أشهر الحمل.
بعد العملية الجراحية
استعادة الحركة بعد جراحة المفاصل أو العمود الفقري، وفق خطة الجرّاح.
المتابعة تستمر بين الحصص
يفتح لك معالجك حسابًا في Aligna. تجد فيه مواعيدك والتمارين التي تقوم بها في البيت وتطوّر ألمك.
لا يوجد تسجيل حر. تنشئ العيادة حسابك وترسل إليك دعوة بالبريد الإلكتروني، ثم تدخل بحساب Apple أو Google دون كلمة مرور.
